«А давай махнём в поход! В горы, на пару дней!» - сколько раз вы делали это заманчивое предложение и получали в ответ отказ... Любители комфорта сразу представляют в своем воображении мозоли, усталость, ночной холод и насекомых. В действительности этих неудобств легко избежать, нужно лишь тщательно подготовиться. А мы расскажем вам, как это сделать.

Прежде всего, если вы новичок в этом деле, советуем идти в поход в сопровождении опытного гида-проводника. Экскурсионное бюро Feel Ukraine занимается организацией горных походов продолжительностью от одного до нескольких дней. Полный перечень походов найдете по ССЫЛКЕ.

Вам не придётся заморачиваться над составлением маршрута, разбираться с топографической картой. Туристическую группу всегда сопровождает опытный инструктор, который хорошо знает местность и несет ответственность за ваш комфорт и безопасность.

НИЧЕГО ЛИШНЕГО!

Всё своё ношу с собой. Вернее, на себе. Пожалейте спину и вытащите с рюкзака те два платья и томик любимого писателя. Всё, что лежит в походном рюкзаке, должно сочетать такие качества: полезность, лёгкость и способность быстро сохнуть. Дополнительный критерий – многофункциональность.

Например, носки (чистые конечно) – это идеальная тара для сыпучих продуктов, поскольку при ударах и давлении они точно не разорвутся, в отличие от целлофановых пакетов. А еще вы сэкономите место в рюкзаке. Питьевая сода гасит изжогу, помогает при зуде кожи, легко смывает с тела сосновую смолу. Из мусорных пакетов получаются дождевики, ёмкости для засаливания рыбы и даже походный душ.

СОБИРАЕМ РЮКЗАК

Для однодневного туристического похода будет достаточно рюкзака объемом в 30-40 литров. Если поход предусматривает ночёвки на природе, берите рюкзак от 50 литров и больше (помимо одежды и продуктов в него должны уместиться палатка, каремат и т.д.).

Лучше всего взять в дорогу рюкзак-«огурец» (он вытянут в высоту, ширина – немного уже плеч). Качественные рюкзаки эргономичные, лёгкие и прочные. Не жалейте денег на такие вещи, от этого зависит ваш комфорт во время восхождения.

Существует много непредвиденных ситуаций, во время которых рюкзак может намокнуть: дождь, падение в реку. Чтобы обезопасить вещи от попадания влаги, вложите внутрь рюкзака 1-2 мусорных пакета на 120 литров. Когда вы всё сложите, завяжите пакет на узел.

На дно рюкзака уложите спальник, дальше – основные вещи. Самые тяжёлые из них должны оказаться на уровне ваших лопаток.

Если всё сделать правильно, рюкзак будет плотно прилегать к спине и не вызовет дискомфорта. Советуем также взять непромокаемую маленькую сумочку для мелких, но важных вещей (фонарик, фотоаппарат, телефон, деньги, перекус).

ОБУВЬ И ОДЕЖДА

Походная обувь (ботинки или кроссовки) должна быть удобной и не новой (расхоженной). Она защищает от травм и порезов, влаги и холода, укусов насекомых и ожогов ядовитых растений. Обувь не должна жать и наоборот – болтаться на ноге. Хорошие походные ботинки пропускают воздух и фиксируют голеностопный сустав. Их подошва толстая, рифлёная и не скользит. Обязательно возьмите запасную пару обуви.

Возьмите пару тёплых верхних вещей разной толщины. В горах ночами холодно даже летом, а на вершинах дует сильный ветер. Одевая вместо одной толстой тёплой вещи несколько тонких, вы лучше защитите себя от холода.

Чтобы уберечься от клещей, одевайте одежду светлых тонов: на ней насекомых видно лучше, кроме того – они больше любят насыщенные тёмные тона. Манжеты рукавов должны облегать запястья плотно, штаны лучше заправить в ботинки, а свитер – в штаны.

ПИТАНИЕ В ПОХОДЕ

Продукты, которые попадут в ваш рюкзак, не должны быстро портиться, быть тяжелыми и пачкать рюкзак. Для перекусов возьмите сухофрукты, шоколад и орехи – у них высокая пищевая ценность.

Про меню на каждый день похода позаботьтесь заранее. Обязательно запаситесь консервами и крупами, хлеб замените сухарями. Не забудьте про специи, соль и сахар.

Решите вопрос с пищевой водой: если в месте, куда вы направляетесь, отсутствует река или источник, её придется нести с собой.

ПОХОДНАЯ АПТЕЧКА

Если вы путешествуете с инструктором, у него будет с собой коллективная аптечка. Поэтому брать лекарства имеет смысл только в случае, если у вас имеются особые хронические заболевания.

НАПИШИТЕ СПИСОК ВЕЩЕЙ

Или воспользуйтесь нашим обобщённым перечнем. Для однодневного похода вам точно пригодятся:
- Небольшой (литров тридцать) рюкзак;
- Надёжный дождевик или накидка от дождя;
- Ботинки или крепкие кроссовки с высокой халявой и не гладкой подошвой. Обувь должна быть разношенной;
- Ветровка, в зависимости от поры года – с тёплой подкладкой или без неё;
- Весной возьмите с собой тёплые перчатки и шапку;
- Футболка, штаны, кофта;
- Комплект запасной одежды на случай дождя. Он будет находиться в автобусе;
- Бутылка с водой (1-1,5 л.);
- Средства гигиены;
- Документы, деньги, мобильник;
- Личные медикаменты (при необходимости).

Активный отдых и комфорт – вполне совместимые понятия, нужно лишь тщательно подготовиться.